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Father"s Day
父亲节（Father"s Day），顾名思义是感恩父亲的节日。始于二十世纪初，起源于美国，现已广泛流传于世界各地，节日日期因地域而存在差异。最广泛的日期在每年6月的第三个星期日，世界上有52个国家和地区是在这一天过父亲节。
父亲节里有各种的庆祝方式，大部分都与赠送礼物、家族聚餐或活动有关。当我们苦恼该为父亲买什么样的礼物过节之时，是否重视了父亲的身体呢？
爸爸的身体状况，你了解吗？
A.了解,很关注
B.不太清楚
C.完全不知道
不同年龄段的爸爸们该如何自我保养？
40岁：护肾防脱 补充体力
40岁的爸爸进入不惑之年，肾气渐衰，头发开始脱落，牙齿开始枯槁，身体逐渐从顶峰转而开始下降，会感觉身体逐渐力不从心，出现腰膝酸软，精神不济、精气不足等症状。
需注意养护肾气，在饮食调理上，切忌暴饮暴食胡吃海喝，应当饮食清淡，三餐合理，饥饱适当，饮酒节制。适当增加补肾食品如黑芝麻、桑椹、黑豆、海参、黑木耳、枸杞、核桃仁、栗子等干果类食物。
在起居上宜早睡早起，不要过度劳累，每日适量饮水，每周可适度锻炼身体，参加足球、羽毛球、游泳、跑步运动。
50岁：调节血脂 促进循环
50岁的爸爸年近半百，此时是事业的高峰，身体负荷也到达顶峰。头发和两鬓花白，听力、视力逐步下降，新陈代谢减慢，易导致肥胖，更易诱发心脑血管疾病、糖尿病、关节损伤等疾病。
中年的父亲要注意养护血管，预防三高症及心脑血管疾病的发生。戒除不良的饮食习惯，应严控吸烟和酗酒；不要过多摄入油腻高脂食物，多吃对保护血管有好处的食物，有利于人体的健康。这一年龄段的爸爸们，运动以太极、毽球、慢跑为主。
60岁：调和肝肾 警惕前列腺
60岁的父亲身高、体重逐步下降，皮肤松弛，牙齿头发脱落，人体免疫系统机能进一步退步，较以往更容易感染各种疾病。
在饮食上，应加强营养，尽量少吃脂肪和胆固醇含量高的食物，继续加大补气、补肾的力度，适当摄入含钙高的食物以延缓骨质疏松。不要进行高强度体育锻炼，以广场交谊舞、打太极为宜，注意保护膝盖，同时定期进行前列腺检查、睾丸检查、肝肾功能、血脂检查、牙齿检查和肺部影像学检查。
60岁的父亲步入花甲，肾气衰退，有一半以上人群存在不同程度的前列腺增生，而发病率随年龄的增大而增高，尿频、尿急、起夜多，苦不堪言。中国古典医籍《黄帝内经》中记载，于3000多年前就有前列腺疾病，称为“癃闭”，即尿无畅，尿无力，尿受阻之意，患者服用油菜花粉之后，明显尿畅多，还可以服用中药膏滋调理。
70岁：调理脏腑 脑力锻炼
70岁的父亲身体机能老化，行动迟缓，反应迟钝，记忆力衰退，更需要全局性的调提高抗病能力。在饮食上宜清淡好克化的食物，可少量多餐，为防止各种癌症的发生，可食用具有防癌作用的新鲜蔬果，如菠菜、番茄、芹菜、苹果、豆芽、香菇、草菇等。注意白天尽量多喝水，晚饭后尽量少喝水，避免频繁起夜。多食有益于前列腺的食物如：西红柿、黄豆、胡萝卜、南瓜子、核桃仁等。平时可多与人交流，多阅读，锻炼大脑。每天坚持户外散步一刻钟，主要进行屈膝、伸直的动作。
祝愿天下的父亲
身体健康
幸福快乐
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