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国际儿童节（又称儿童节）定于每年的6月1日。为了悼念1942年6月10日的利迪策惨案和全世界所有在战争中死难的儿童，反对虐杀和毒害儿童，以及保障儿童权利。
儿童节庆祝的方式有很多，可以送玩具礼物给他们，陪孩子出外吃大餐或游玩，让小朋友们感到幸福、快乐。
从前的娱乐设备很少，充实的快乐很多，小伙伴们一起跳房子、跳皮筋、打弹珠、翻花绳、老鹰抓小鸡、抓迷藏……大家分享快乐，增进友谊，不亦乐乎。
现在很多协作的游戏都不曾看到了，大部分孩子放学后的娱乐活动是玩手游 、玩平板电脑、看电视，课外辅导班，各种兴趣班，乐器、舞蹈、跆拳道、书法美术、围棋、球类、乐高等。
疫情宅家那么久，孩子们一直在家里上网课，不能出门活动。小朋友们天性好动，好奇心强，让他们连续几个月宅家里实在是很难熬的一件事，并且长期不运动，孩子们身体素质也容易下降，体质渐渐会变弱。
眼看进入6月，中学、大学毕业年级相继开学，小学学校也在陆续进行开学防疫演练工作，距离小学生重返校园的日子不远了。
面临开学，为了孩子们的健康和学习，家长要做好哪些方面的注意事项呢？
1.勤讲卫生
孩子属于抵抗力比较弱的群体，而且学校人员比较密集，仍然不能掉以轻心。家长要教给孩子此次疫情的预防知识，尽量让孩子能对病毒、传染病的危险性建立认知。要确保孩子能正确佩戴口罩、正确洗手，注意卫生，尽量减少到人员密集场所活动。
2.户外游玩
建议家长们多多陪伴孩子，比如一起跳舞、读书、做手工等等。每周带孩子到户外游玩，到公园看看风景，接触大自然，享受阳光，呼吸新鲜空气，活动身体，让孩子尽情的玩耍。
既能放松心情，起到锻炼的作用，也能增进父母和子女之间的亲密度。
3.适量锻炼
宅在家的孩子不要整天坐着、躺着、靠着，可以按照上学的安排作息时间，每坐一小时站起来活动一下；每天家长可以带领孩子一起锻炼，以中低强度为主，身体微微出汗为宜，建议早中晚各进行一次15-20分钟锻炼，逐渐适应开学后的运动量。
不管是大人还是孩子，坚持运动一段时间，整个人看起来都精神许多，先有好身体，才有免疫力，才能抵挡病毒的侵袭。
4.补充营养
家长要注意孩子的营养健康，饮食均衡、多样化。每日摄取人体健康必须的营养素，才能拥有健康的免疫功能。
营养素是指蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水，保证营养能够使人体的免疫细胞处于最佳的战斗状态，对免疫功能也是不可缺少的，营养素对健康而言是预防、治疗和康复疾病的重要手段。
钙，锌，硒都是儿童发育过程中不可缺少的重要的营养素，只要在平时的饮食当中，多吃新鲜的蔬菜水果，就可以很好的满足，当然如果小孩子身体出现了营养素的缺乏，则需要在医生的指导下选择营养补充剂进行补充。
微量元素正常标准
钙：
①成人正常值：男：988.3(μg/g)女：1080.3(μg/g)
②儿童正常值：男：813.2(μg/g) 女：885.4(μg/g)
儿童如果缺钙会出现：
1、龋齿、佝偻病、骨骼畸形。
2、心肌功能下降、生殖能力下降、记忆力下降。3、易疲劳、过敏、痉挛等。
锌：
①成人正常值：男：124.3(μg/g) 女：131.2(μg/g)
②儿童正常值：男：110.0(μg/g) 女：112.3(μg/g)
儿童如果缺锌会出现：
1、食欲不振，味觉减退，嗅觉异常。
2、生长迟缓，侏儒症，智力低下。
3、免疫功能下降，生殖功能受损，创伤愈合慢，溃疡、易感冒。
4、发白，脱发，近视，白内障等。
硒：
①成人正常值：男：0.7(μg/g)女：0.55(μg/g)
②儿童正常值：男：0.37(μg/g) 女：0.49(μg/g)
硒是人体必需的微量元素，参与多种含硒酶和含硒蛋白的合成。硒对人体免疫，神经传导能力及生育功能等，有增强促进作用。
儿童如果缺硒会出现：
1、免疫力低下，生长发育迟缓。
2、会患上克山病，出现疲劳乏力、心慌、面色苍白、心跳加快、甚至心律失常等。
3、大骨节病，四肢骨关节粗大、身材矮小等。
4、缺硒还会影响智力发育。
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